Gerade Existenzgründer und Jungunternehmer/innen arbeiten häufig mehr, als ihnen auf Dauer guttut. Ich habe in den letzten 14 Jahren, in den ich Gründer begleitet konnte, viele erlebt, die in den ersten Jahren nach Gründung ernsthaft erkrankt sind: Bandscheibenvorfall, Lungenentzündung, Herzinfarkt. Es ist nun mal so: Lehrjahre sind keine Herrenjahre – und der Aufbau eines existenzfähigen Unternehmens dauert zumeist 3 bis 5 Jahre. Nun habe ich in einer Studie gelesen, wie bedeutsam ausreichender Schlaf für die Gesundheit ist:
Menschen, die dauerhaft weniger als 7 Stunden in der Nacht schlafen, haben ein dreifach erhöhtes Risiko, an Erkältungen zu erkranken. Also, liebe arbeitswütige Aufbauer und „Macher“ – Schlaf muss sein. Freie Tage müssen sein. Erholung, Entspannung und Genuss müssen sein.
Egal, wieviel man tut – es ist ja doch nie genug! Und hätte die Woche plötzlich 8 Tage, würde der Stress nicht weniger und die Arbeitsbelastung nicht geringer. In meiner Arbeiterfamilie gab es immer den Spruch: „Wer nicht feiern kann, kann auch nicht arbeiten“. In diesem Sinne: das Leben ist zu kurz und zu schön, um sich krank zu machen. OK?
