Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Prüfungsängste besser gemeistert werden können, wenn die Probanden kurz vor der Prüfung ihre Ängste und Zweifel zu Papier bringen. Doch diese Erkenntnis lässt sich auch auf alle anderen Ängste übertragen: Wenn da etwas ist, was Dich quält, was Dich drückt, was Dich einsam macht und ängstlich. Schreib es auf!
